Veelgestelde vragen
Hier vind je antwoorden op de meest gestelde vragen over relatietherapie, mijn werkwijze en wat je kunt verwachten. Staat je vraag er niet bij? Neem gerust contact op.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dat hangt af van je situatie en doel. Richtlijnen: communicatieproblemen 4–6 sessies; terugkerende conflicten 6–10 sessies; na ontrouw 6–12 sessies; scheidingsbegeleiding 4–12 sessies; singlewerk aan patronen 3–6 sessies. Je zit nergens aan vast: we bepalen samen een richting tijdens de gratis kennismaking en evalueren onderweg, zodat je steeds weet waar je staat.
Wat als mijn partner niet wil meedoen?
Dat is een veelvoorkomende zorg, maar je hebt je partner niet nodig om te beginnen. Soms is solo werken genoeg: werken aan jezelf, jouw rust, jouw keuzes. Je werkt aan je eigen patronen, in je eigen tempo. Wat er daarna met de relatie gebeurt, is niet enkel jouw verantwoordelijkheid. Laten we dit persoonlijk bespreken.
Bieden jullie relatietherapie?
Ja. Ik begeleid je als gecertificeerd relatiecoach (SNRO-geaccrediteerd, opgeleid bij Sonnevelt): praktisch en toekomstgericht, gericht op wat je vandaag al kunt gebruiken. Is er zwaardere, klinische zorg nodig, dan zeg ik dat eerlijk en verwijs ik je door naar passende hulp.
Hoeveel kost relatietherapie ongeveer?
De kosten zijn overzichtelijk: je betaalt per sessie, de kennismaking is gratis en er is geen abonnement. De actuele tarieven vind je op de tarievenpagina. Er is geen verwijzing nodig; relatietherapie wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar.
Heb ik een verwijzing nodig voor relatietherapie?
Nee. Voor relatietherapie heb je geen verwijzing van de huisarts nodig en sta je niet op een wachtlijst. Je kunt direct een gratis kennismaking plannen, meestal binnen een week.
Wat kost relatiecoaching?
De kennismaking is gratis en vrijblijvend (telefonisch, ongeveer 15 minuten), dat is meteen de intake. Tarieven vind je op de tarievenpagina.
Hoe lang duurt een sessie?
De vervolgsessies duren meestal 60 tot 90 minuten. De exacte duur hangt af van de situatie en wat er die dag besproken wordt. We bespreken dit vooraf.
Kan ik ook online sessies doen?
Ja, dat kan. Videosessies via WhatsApp, Zoom of Teams zijn beschikbaar en werken prima, voor stellen én individuen. Zeker als je niet in de buurt woont, of als opvang voor kinderen lastig is, is online een praktische optie.
Wat als ik na coaching tot de conclusie kom dat uit elkaar gaan beter is?
Dat is een volledig legitieme uitkomst. Relatiecoaching gaat niet per se om 'samen blijven', het gaat om duidelijkheid en keuzes maken vanuit bewustzijn, niet vanuit inertie. Als uit elkaar gaan de gezondste keuze is, help ik je dat met respect en zorg te doen.
Hoe snel kunnen we starten?
Meestal kunnen we binnen een week na je contact een kennismakingsgesprek plannen. Neem contact op en we kijken wat er mogelijk is.
Is coaching vertrouwelijk?
Absoluut. Wat er in de coaching besproken wordt is vertrouwelijk. Je kunt je veilig voelen om ook moeilijke onderwerpen aan te snijden, dat is juist waardevol voor het proces.
Hoe bereid ik me voor op de eerste sessie?
Een goede voorbereiding is vooral: wees eerlijk over wat je wilt bereiken. Denk vooraf na over wat je de coach wilt vragen, welke situaties je wilt bespreken en wat je het liefst anders zou willen zien. Er is geen verplichte voorbereiding of vragenlijst: kom zoals je bent. De gratis kennismaking is laagdrempelig, telefonisch en duurt ongeveer 15 minuten.
Kan ik wisselen van coach als het niet klikt?
Ja. Een goede klik is essentieel voor coaching, en als die er niet is, heeft het weinig zin om door te gaan. Tijdens de gratis kennismaking kun je al ontdekken of de samenwerking past. Voelt het niet goed, dan kan ik je in contact brengen met een collega-coach uit mijn netwerk. Je zit nergens aan vast.
Is coaching ook iets voor mij als ik niet aan het daten ben?
Ja, zeker. Je hoeft niet bezig te zijn met dating-apps om aan jezelf te werken. Veel mensen komen juist om te begrijpen waarom het steeds misgaat, of om te verwerken dat iets "nooit officieel" was maar wel pijn deed. Ook als je net uit een situatie bent gekomen waarin je vastzat, of het nu een , een bijna-relatie of een terugkerend patroon was, kan het helpen om daar eerlijk naar te kijken.
Ik ben net uit een situationship gekomen, is het niet te vroeg?
Nee, vaak is dit hét moment. De verwarring is het grootst: het was geen "echte" relatie, dus waarom voelt het dan zo? Juist situaties die nooit officieel waren maar wel vol betekenis, kunnen patronen blootleggen die je steeds weer tegenkomt. Het gaat er niet om hoe ernstig het "officieel" was, maar hoe het voor jou voelde. Daar kun je zinvol aan werken, ook als de buitenwereld het "niet zo erg" vindt.
Hoe gaan we om met ghosting in het daten?
doet pijn omdat het geen afsluiting geeft. In coaching kijken we naar wat er bij jou gebeurt als iemand verdwijnt: geef je jezelf de schuld, ga je achter de ander aan, of sluit je je af voordat het weer misgaat? We werken aan hoe je grenzen herkent, helder communiceert wat je wilt, en jezelf niet verliest in het proces. Niet om de ander te veranderen, die controle heb je niet, maar om jouw eigen patronen te doorbreken.
Helpt coaching ook als ik het moeilijk vind om nee te zeggen?
Ja. Mensen die altijd ja zeggen terwijl ze nee voelen, herkennen zich vaak in een patroon van . Het voelt veiliger om de ander tevreden te houden dan om een grens aan te geven, maar ondertussen raak je het contact met jezelf kwijt. In coaching kijken we waar dat patroon vandaan komt en oefenen we, in kleine stappen, met grenzen stellen: niet hard, wel duidelijk. Je hoeft niet "beter" te worden in nee zeggen, je wordt beter in weten wat je eigenlijk wilt.
Wat als ik verliefd word op iemand anders terwijl mijn relatie goed is?
Dat overkomt meer mensen dan je denkt, en het zegt niet dat je relatie "klaar" is. Soms is verliefdheid op iemand anders een signaal dat je iets mist dat je niet bij jezelf of je huidige partner zoekt: aandacht, spanning, erkenning, ruimte. In coaching onderzoeken we wat die verliefdheid je vertelt, zonder dat je direct conclusies hoeft te trekken over je relatie. Soms ontstaat er ruimte om die behoefte ook binnen je huidige relatie te bespreken. Soms wordt duidelijk dat er al langer iets ontbrak. Beide zijn even legitiem.
Hoe lang duurt herstel na ontrouw?
Dat hangt af van veel factoren: was het een eenmalige gebeurtenis of een langere periode, zijn er kinderen in beeld, hoe reageert de partner die vreemdging, en hoe kijken jullie er samen naar. Een ruwe richtlijn: rond 8 à 16 sessies, verspreid over enkele maanden tot een half jaar. Volledige "herstel" is geen vaste eindstaat, het gaat eerder om het opnieuw opbouwen van vertrouwen, stap voor stap, met eerlijkheid en houvast. Meer over de aanpak vind je op Relatietherapie na ontrouw.
Wat als ik wil vergeven maar niet kan vergeten?
Dat is een van de meest gehoorde zinnen na ontrouw, en het is een teken dat vergeving en vergeten twee verschillende dingen zijn. Vergeven is een bewuste keuze om de ander (en jezelf) niet langer vast te zetten in wraak of wrok. Vergeten gaat over de herinnering zelf, en die verdwijnt meestal niet. In coaching werken we aan wat vergeven voor jou concreet betekent, en hoe je omgaat met de beelden en gevoelens die blijven terugkomen. Er is geen quick fix. De werkwijze staat op Relatietherapie na ontrouw.
Mijn partner wil verder, ik twijfel nog, kan ik alleen beginnen?
Ja, dat kan. Individuele coaching is ook mogelijk, je hebt je partner niet nodig om te starten. Soms is het juist waardevol om eerst je eigen twijfels, verdriet en vragen op een rij te zetten voordat je samen verder kunt. Wat er daarna met de relatie gebeurt, is niet alleen jouw verantwoordelijkheid. We bespreken dit graag persoonlijk in een gratis kennismaking. Voor de bredere aanpak na ontrouw kun je ook terecht op Relatietherapie na ontrouw.
Heb je een andere vraag?
Neem gerust contact op, ik beantwoord je vraag graag.