Veelgestelde vragen

Dat hangt af van je situatie en doel. Richtlijnen: communicatieproblemen 4–6 sessies; terugkerende conflicten 6–10 sessies; na ontrouw 8–16 sessies; scheidingsbegeleiding 4–12 sessies; singlewerk aan patronen 3–6 sessies. Je zit nergens aan vast: we bepalen samen een richting tijdens de gratis kennismaking en evalueren onderweg, zodat je steeds weet waar je staat.

Dat is een veelvoorkomende zorg, maar je hebt je partner niet nodig om te beginnen. Soms is solo werken genoeg: voor jouw helderheid, jouw rust, jouw keuzes. Je werkt aan je eigen patronen, in je eigen tempo. Wat er daarna met de relatie gebeurt, is niet jouw verantwoordelijkheid alleen. Laten we dit persoonlijk bespreken.

Nee, dit is coaching, geen therapie. Geen medisch kader, geen diagnose, geen eindeloze analyse. Wel: werken aan wat je wilt bouwen, met handvatten en oefeningen die je vandaag al kunt gebruiken. Meestal in 4 tot 12 sessies. Als er meer nodig is dan coaching, dan zeg ik dat eerlijk tegen je.

De kennismaking is gratis en vrijblijvend (telefonisch, ongeveer 15 minuten), dat is meteen de intake. Werk je liever in een traject van meerdere sessies, dan bespreken we de mogelijkheden tijdens die gratis kennismaking. Tarieven vind je op de contactpagina.

De vervolgsessies duren meestal 60 tot 90 minuten. De exacte duur hangt af van de situatie en wat er die dag besproken wordt. We bespreken dit vooraf.

Ja, dat kan. Video-sessies via Zoom of Teams zijn goed te doen en werken prima, voor stellen én individuen. Zeker als je niet in de buurt woont, of als opvang voor kinderen lastig is, is online een praktische optie.

Dat is een volledig legitieme uitkomst. Relatiecoaching gaat niet per se om 'samen blijven', het gaat om duidelijkheid en keuzes maken vanuit bewustzijn, niet vanuit inertie. Als uit elkaar gaan de gezondste keuze is, help ik je dat met respect en zorg te doen.

Meestal kunnen we binnen een week na je contact een kennismakingsgesprek plannen. Neem gerust direct contact op en we kijken wat er mogelijk is.

Absoluut. Wat er in de coaching besproken wordt, blijft in de coaching. Je kunt je veilig voelen om ook moeilijke onderwerpen aan te snijden, dat is juist waardevol voor het proces.

Ja, zeker. Je hoeft niet bezig te zijn met dating-apps om aan jezelf te werken. Veel mensen komen juist om te begrijpen waarom het steeds misgaat, of om te verwerken dat iets "nooit officieel" was maar wel pijn deed. Ook als je net uit een situatie bent gekomen waarin je vastzat, of het nu een situationship , een bijna-relatie of een terugkerend patroon was, kan het helpen om daar eerlijk naar te kijken.

Nee, vaak is dit hét moment. De verwarring is het grootst: het was geen "echte" relatie, dus waarom voelt het dan zo? Juist situaties die nooit officieel waren maar wel vol betekenis, kunnen patronen blootleggen die je steeds weer tegenkomt. Het gaat er niet om hoe ernstig het "officieel" was, maar hoe het voor jou voelde. Daar kun je zinvol aan werken, ook als de buitenwereld het "niet zo erg" vindt.

Ghosting doet pijn omdat het geen afsluiting geeft. In coaching kijken we naar wat er bij jou gebeurt als iemand verdwijnt: trek je het naar jezelf, ga je achter de ander aan, of sluit je af voordat het weer misgaat? We werken aan hoe je grenzen herkent, helder communiceert wat je wilt, en jezelf niet verliest in het proces. Niet om de ander te veranderen, die controle heb je niet, maar om jouw eigen patronen te doorbreken.

Ja. Mensen die altijd ja zeggen terwijl ze nee voelen, herkennen zich vaak in een patroon van people-pleasing . Het voelt veiliger om de ander tevreden te houden dan om een grens aan te geven, maar ondertussen raak je het contact met jezelf kwijt. In coaching kijken we waar dat patroon vandaan komt en oefenen we, in kleine stappen, met grenzen stellen: niet hard, wel duidelijk. Je hoeft niet "beter" te worden in nee zeggen, je wordt beter in weten wat je eigenlijk wilt.

Dat overkomt meer mensen dan je denkt, en het zegt niet dat je relatie "klaar" is. Soms is verliefdheid op iemand anders een signaal dat je iets mist dat je niet bij jezelf of je huidige partner zoekt: aandacht, spanning, erkenning, ruimte. In coaching onderzoeken we wat die verliefdheid je vertelt, zonder dat je direct conclusies hoeft te trekken over je relatie. Soms ontstaat er ruimte om die behoefte ook binnen je huidige relatie te bespreken. Soms wordt duidelijk dat er al langer iets ontbrak. Beide zijn even legitiem.

Dat hangt af van veel factoren: was het een eenmalige gebeurtenis of een langere periode, zijn er kinderen in beeld, hoe reageert de partner die vreemdging, en hoe kijken jullie er samen naar. Een ruwe richtlijn: tussen 8 en 16 sessies, verspreid over enkele maanden tot een half jaar. Volledige "herstel" is geen vaste eindstaat, het gaat eerder om het opnieuw opbouwen van vertrouwen, stap voor stap, met eerlijkheid en houvast. Meer over de aanpak vind je op de /na-ontrouw pagina.

Dat is een van de meest gehoorde zinnen na ontrouw, en het is een teken dat vergeving en vergeten twee verschillende dingen zijn. Vergeven is een bewuste keuze om de ander (en jezelf) niet langer vast te zetten in wraak of wrok. Vergeten gaat over de herinnering zelf, en die verdwijnt meestal niet. In coaching werken we aan wat vergeven voor jou concreet betekent, en hoe je omgaat met de beelden en gevoelens die blijven terugkomen. Dat is werk, geen quick fix. De werkwijze staat op /na-ontrouw.

Ja, dat kan. Individuele begeleiding is volwaardig, je hebt je partner niet nodig om te starten. Soms is het juist waardevol om eerst je eigen twijfels, verdriet en vragen op een rij te zetten voordat je samen verder kunt. Wat er daarna met de relatie gebeurt, is niet jouw verantwoordelijkheid alleen. We bespreken dit graag persoonlijk in een gratis kennismaking. Voor de bredere aanpak na ontrouw kun je ook terecht op /na-ontrouw.